소금 썸네일형 리스트형 토마토의 효능, 설탕보다는 소금을 곁들여 먹자 '토마토의 효능, 설탕보다는 소금을 곁들여 먹자'토마토의 효능, 설탕보다는 소금을 곁들여 먹자 토마토와 설탕을 함께먹으면 단맛이있어 좋지만 영양손실이 큽니다.토마토가 가지고있는 vit B는 인체내에서 당질 대사를 원활히 해 열량 발생 효율을 높입니다. 그런데 설탕을 넣으면 vit B가 설탕 대사에 밀려 그 효과를 잃으므로 그대로 먹는 것이 바람직합니다.즉vit B가 흡수되기는 커녕 그 설탕을 분해하는 일을 하기때문에 먹어도 별 소용이 없고 헛 일이 되고맙니다. 토마토에는 칼륨 함량이 많아 생리적으로 설탕보다는 소금을 곁들어 먹는것이 좋습니다.최고 좋은 방법은 익혀먹는 방법인데 소화흡수가 4배나 늘어난답니다. 더보기 맛김은 건강에 더 해로운 김과 기름과 소금의 진실 '맛김은 건강에 더 해로운 김과 기름과 소금의 진실' 맛김은 건강에 더 해로운 김과 기름과 소금의 진실 김에는 비타민이 풍부하고 김1장에 달걀 2개분에 해당하는 비타민 A가 있고 B1,B2,C,D도 들어있습니다. 지방은 적은 편이지만 칼슘,철 인 등 무기질이 풍부한 알칼리성 식품입니다. 식욕을 돋우는 독특한 향기와 맛을 가지고 있습니다. 사람들은 김을 맛있게 먹기 위해 김에 참기름이나 들기름을 바르고 소금을 뿌린 맛김을 선호합니다. 하지만 이들은 서로 궁합이 맞지않습니다. 아무리 신선한 기름을 사용했더라도 유통중 공기와 햇빛으로 산화가 되어 유해성분인 과산화지질이 생기기 쉽기 때문입니다. 그리고 바다에서 나는 수산물에는 대개 소금기를 갖고 있어서 소금을 뿌리고 먹게되면 나트륨의 섭취가 많아 고혈압등 성인.. 더보기 이전 1 다음
