5대 건강식품 썸네일형 리스트형 세계 5대 건강식품, 세계 5대 장수요리 세계 5대 건강식품, 세계 5대 장수요리 -스페인, 올리브유 감기나 소화불량에 걸렸을 때 올리브유를 먹으면 신진대사가 활발해진다고 한다. 또한 올리브는 항산화물질과 심장을 보호하는 물질이 풍부하며 노화방지를 하는데 좋은 장수 식품이다. 심장마비, 뇌출혈, 유방암에도 좋고 알츠하이머병과 통증완화 까지 도움을 준다고 알려져 있다. -일본 낫토 우리나라 청국장과 비슷한 낫토는 콩 발효식품으로 청국장과 다르게 발효과정에서 낫토균을 침투시켜 만든다. 일본 사람들은 낫토를 맨밥에 비벼먹을 정도로 자주 먹으며, 생선회나 김말이 등에도 날로 곁들여 먹기도 한다. 변비를 완화시켜 주며 다이어트에도 효과가 있다. 뛰어난 정장작용으로 장 내 이로운 유산균 활동을 돕는다. 스트레스 해소에 효과가 있어 수험생이나 작징인 건강,.. 더보기 이전 1 다음
